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眼睛干澀怎么辦

發(fā)布時間:2020-06-11
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眼睛干澀怎么改善?學(xué)會這些方法追劇不再煩惱

眼睛干澀
眼睛干澀怎么辦
眼睛干澀癥怎么治療

現(xiàn)代人每天都離不開電子產(chǎn)品,長期盯著電子產(chǎn)品眼睛容易疲勞干澀,或者佩戴隱形眼鏡的妹子,也會更加容易眼干,除了改善干燥環(huán)境,還有哪些方法能改善眼干呢,下面小編帶大家來看一下眼睛干澀怎么改善

眼睛干澀怎么改善

追完瓔珞追如懿,每天熬夜看手機(jī),如懿還沒成為皇后你眼睛已經(jīng)干到爆!頻繁戴隱形眼鏡、長期盯3c產(chǎn)品加上冷氣房一直除濕都是眼干原因,如果你點人工淚液一樣很快又干澀,快來看醫(yī)生的眼睛保濕教學(xué),簡單幾招就能做到!(但建議先到診所診斷眼干原因,再對癥下藥喔)

1、你缺油!清除堵住眼瞼的油脂

眼淚最表層1/10是油脂,可以防止淚水蒸發(fā)。油脂是由眼皮內(nèi)的「麥?zhǔn)舷佟狗置?,開口在眼瞼邊緣。當(dāng)眼瞼被多余油分、皮屑堵塞,油無法好好排出來混入淚液,就會讓眼淚蒸散光光。所以疏通油脂分泌,對干眼大有幫助!

(1)棉花棒清理眼瞼

嬰兒洗發(fā)精加干凈水稀釋10~20倍,用干凈棉花棒沾取后清理眼瞼。也可找眼瞼專用清潔劑清理。

(2)蒸氣眼罩熱敷兼保養(yǎng)

熱敷也能有效改善油脂阻塞。現(xiàn)在很夯的充電蒸氣眼罩,熱敷之外還可以幫眼周保濕改善細(xì)紋,而且有自動斷電設(shè)計。午休或晚上睡覺戴都安心。

2、眼周肌肉酸澀!用按摩、食補(bǔ)活絡(luò)氣血

依中醫(yī)觀點,氣、血、水息息相關(guān)。如果氣血循環(huán)不順,無法上達(dá)于眼,眼淚分泌就會不正常。平日記得按摩舒緩僵硬的眼部肌肉,幫助氣血流通加速微循環(huán)。

(1)手指「點穴」紓壓

按壓這些穴道可促進(jìn)眼睛血液循環(huán),每個點旋轉(zhuǎn)按摩20下。但要提醒眼壓高、青光眼或高血壓的人,在眼睛發(fā)炎腫痛時按摩有風(fēng)險,冰敷才是正解!

(2)按摩plus!加碼眼棒同時保養(yǎng)

如果怕拉扯到細(xì)嫩的眼周,可利用眼部按摩棒搭配眼霜、眼部精華,力道比較好拿捏,保養(yǎng)和保健一箭雙雕!

3、天然食補(bǔ),健康目睭才能養(yǎng)水

(1)眼睛畏光要多補(bǔ)充維他命c,可以防止紫外線傷害、中和自由基。柳橙、芭樂、青椒都富含維生素c。

(2)愛玩3c怕藍(lán)光傷害要補(bǔ)充葉黃素,能有效過濾藍(lán)光,還能防止白內(nèi)障,可多吃菠菜、花椰菜、玉米或芥藍(lán)補(bǔ)充。

(3)覺得眼睛酸澀,多吃花青素可以幫助眼部氣血循環(huán)。藍(lán)莓、櫻桃、茄子和紅石榴都是很棒的花青素來源。

(4)眼壓太高會導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮,魚油中的dha能保護(hù)視神經(jīng),可多吃鮭魚、鮪魚和秋刀魚等深海魚類。

眼睛干什么原因

1、用眼過度

長時間看書,使用電腦辦公,眨眼的次數(shù)變少,眼睛就容易疲勞干澀。應(yīng)該有度用眼,2個小時眺望一下遠(yuǎn)方,有助于改善眼睛的干澀感。

2、環(huán)境干燥

環(huán)境污染嚴(yán)重,長時間呆在空調(diào)或者有暖氣的室內(nèi),空氣太過干燥,淚液蒸發(fā)的快。建議室內(nèi)放一個加濕器,平時多喝茶,有助于改善眼睛的干澀感。

3、睡眠不足

睡眠不足造成眼睛負(fù)擔(dān),導(dǎo)致淚液質(zhì)量下降,出現(xiàn)眼干澀,嚴(yán)重者也會導(dǎo)致青光眼等眼部疾病,導(dǎo)致視力急速下降。

4、隱形眼鏡

佩戴隱形眼鏡過長,會佩戴方式不對,都會引起眼部的干澀,再者隱形眼鏡本身就有吸收作用。建議看書、使用電腦等佩戴有框眼鏡。

5、藥物使用不當(dāng)

藥物使用不當(dāng),如...

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老人眼睛干澀如何選擇葉黃素?為什么老人會感染干眼癥

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眼睛干澀什么原因
眼睛干澀怎么辦

很多老人發(fā)現(xiàn)自己視力模糊以為是老花加深,如果同時還伴隨著眼睛干澀的癥狀,那么很可能得了干眼癥。干眼癥又稱角結(jié)膜干燥癥,患上此病之后,淚膜不穩(wěn)定,導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、怕光、異物感等等癥狀,而老人就是干眼癥的高發(fā)群體:

1、為什么老人容易患上干眼癥

一方面,由于老人眼睛老化,因此淚膜不穩(wěn)定,容易破裂,眼睛無法保持濕潤,因此眼睛時常感到干澀、視物模糊。

另一方面,干眼癥可能是一種并發(fā)癥。很多老人患上飛蚊癥、白內(nèi)障、青光眼等等眼疾,這些眼疾會讓淚膜變得異常,從而引起干眼癥。

老人眼睛干澀用什么葉黃素?葉黃素哪個品牌好?

2、老人眼睛干澀怎么辦?

老人出現(xiàn)干澀的癥狀,如果癥狀不嚴(yán)重,平時注意用眼習(xí)慣,減少用眼時間,多喝水多吃一些富含葉黃素的食物。為什么葉黃素可以緩解干眼癥呢?

葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,對老人來說它有2大好處,首先是葉黃素是一種優(yōu)異的抗氧化成分,有助于清除自由基,延緩眼睛老化,從而保證淚膜的穩(wěn)定,減少眼睛干澀;第二是葉黃素猶如“藍(lán)光過濾器”,可吸收大量藍(lán)光,防止黃斑氧化損傷,保護(hù)黃斑免遭破壞,預(yù)防老年性黃斑變性及視力下降、白內(nèi)障和失明等眼疾。

3、葉黃素哪個品牌好?

選擇葉黃素產(chǎn)品,應(yīng)該首選品牌實力強(qiáng)勁、口碑良好、營養(yǎng)成分齊全的葉黃素品牌,這里推薦由中國膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑的領(lǐng)導(dǎo)品牌和標(biāo)桿企業(yè)湯臣倍健打造的護(hù)眼大單品——健視佳越橘葉黃素酯。

健視佳秉承著湯臣倍健“匯聚23國營養(yǎng),只為1個更好的你”的品牌理念,采用三重純天然進(jìn)口原料,不僅安全性高,而且吸收好,更加適合吸收能力弱的老人食用。

健視佳越橘葉黃素酯所含有的葉黃素酯從美國等地進(jìn)口,以萬壽菊花為原料,經(jīng)過脫水粉碎、溶劑提取、低分子量醇純化和真空濃縮等步驟生產(chǎn)而成,是葉黃素的安全來源之一,能夠在人體轉(zhuǎn)化成葉黃素,而且吸收率和穩(wěn)定性更高。

健視佳越橘葉黃素酯還含有從自意大利進(jìn)口,以北歐的野生越橘為原料的越橘提取物,越橘提取物富含花青素,花青素保護(hù)視網(wǎng)膜組織中的微血管,從而達(dá)到改善視力的效果。

健視佳越橘葉黃素酯含有澳大利亞進(jìn)口,從澳大利亞杜氏海藻中提取的天然β-胡蘿卜素,β-胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素a,維生素a可以緩解眼睛干澀,預(yù)防干眼癥。

健視佳越橘葉黃素酯,一天一粒,補(bǔ)充三重護(hù)眼精華,滋潤老人的雙眼。

干澀困擾著老人?試過健視佳越橘葉黃素酯了嗎?

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眼睛干澀視力模糊,保護(hù)眼睛就是為健康投資

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眼睛干澀怎么辦
眼睛干澀怎么回事

在電子設(shè)備如此盛行的時代,天天對著手機(jī)、電腦、平板工作已經(jīng)成了人們工作的常態(tài),隨之而產(chǎn)生的眼睛干澀,疲勞等癥狀也困擾著大家。

干眼有哪些癥狀?

1、眼干澀感:眼睛覺得干,不夠水潤,總是想閉著雙眼

2、眼異物感:眼睛里似有沙子

3、視疲勞:用眼后感覺眼睛酸脹

4、眼睛燒灼感:眼睛發(fā)燙,發(fā)熱

5、畏光:一定光照強(qiáng)度下睜眼感到不適

6、得了干眼還容易流淚:干眼因為缺少淚液的保護(hù),尤其是淚液表面脂質(zhì)層的缺失,更容易受到刺激使眼淚外溢

如果您出現(xiàn)以上任意一種癥狀,都要警惕自己患上了干眼癥。

為什么發(fā)生干眼?

干眼在我國的發(fā)病率大約在21%-30%之間。也就是說大約每3-5個人中就有一個人患有干眼病癥。這是一個相當(dāng)高的發(fā)病率。

主要的高危因素包括:老齡、女性、高海拔地區(qū)生活、糖尿病、翼狀胬肉、角膜屈光手術(shù)、過敏性眼病、某些全身性疾病、空氣污染、眼藥水濫用、使用視屏終端等。

其中最后三個是現(xiàn)代社會不同年齡階層的人都不能逃脫的高風(fēng)險因素。

● 空氣污染是一個無法繞開的沉重話題。這里需要強(qiáng)調(diào)的一點是,因為眾所周知的原因,我國關(guān)于空氣質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)較世衛(wèi)組織更低,因此更應(yīng)該警惕空氣污染對于干眼的影響。

● 使用視屏終端是和這個世界保持接觸的必要手段。不使用視屏終端(包括電視、電腦、手機(jī))是一個不切實際的建議,而我們能做的就是盡量減少使用時間和使用強(qiáng)度。

1、去除病因

因為引起干眼的病因極其復(fù)雜,甚至是多因素導(dǎo)致,所以尋找病因非常考驗一個醫(yī)生的經(jīng)驗和耐心;能夠找到一位愿意花時間陪患者一步步康復(fù)的醫(yī)者,也是患者的幸運。

大家容易忽視的病因包括:長期在空調(diào)環(huán)境里面工作、經(jīng)常使用電腦手機(jī)、夜間駕車、眼部化妝、甚至長期使用含防腐劑的眼藥水。

2、非藥物治療

心理疏導(dǎo):干眼癥在旁觀者看來是一個小病,但是對患者來說,會給日常生活帶來嚴(yán)重的不便,甚至因此導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良精神狀態(tài)——這是患者和醫(yī)生都要重視的問題。

瞼板腺清潔、熱敷和按摩,對改善淚液質(zhì)量有很大的幫助。

如果你覺得用熱毛巾敷雙眼過于麻煩的話,可以使用一種名叫蒸汽眼罩的物品來代替毛巾,它是一次性熱敷的眼罩,平均發(fā)熱時間在20-30分鐘之間,既方便又衛(wèi)生,一樣能達(dá)到眼睛所需要的熱敷效果。

3、藥物治療

最常使用的就是人工淚液。因為人工淚液是非處方藥,很多患者會自己去藥店甚至海淘購買。

這里要強(qiáng)調(diào)的是,如果人工淚液需要長期使用,千萬要選擇不含防腐劑的人工淚液!

至于如何分辨眼藥水是否含防腐劑有兩種方法。

第一種是看包裝:是分裝成0.4ml左右一次性使用即用即拋型的眼藥水,一般都是不含防腐劑成分。

第二種方法是看藥物成分說明:凡有苯扎氯鈉、山梨酸以、苯扎溴銨標(biāo)識的都是含防腐劑成分眼藥水,要減少使用頻次或不使用。

藥物治療里面還有一類藥物包含有激素成分。激素類藥物抗炎效果非常優(yōu)秀,但是副作用也同樣非常嚴(yán)重。在眼部長期使用,可以導(dǎo)致青光眼、白內(nèi)障。

而青光眼是所有眼科醫(yī)師都聞之色變的“大bos...

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