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懷孕最優(yōu)質(zhì)胎教，從大自然中吸取
在胎教研究中，法國是最重要的國家之一。上世紀80年代起，法國的研究人員就提出了“自然產(chǎn)前教育”的概念，并在1982年，成立了一個由兒科教授、助產(chǎn)士、心理學家、教師和各階層家長組成的“國家產(chǎn)前教育協(xié)會”。他們一致認為，胎兒應該接受胎教，因為每個細胞形成的同時都在接受著外界信息，同理，胎兒也在一邊成長一邊接受著各種“外來教育”，甚至有人認為，胎兒在腹中生長的9個月，就能基本奠定他后天的性格。
不過，法國的胎教研究者并不特別推薦“聽音樂”或“講故事”的方式，因為他們認為，胎教是個自然過程，應該包括營養(yǎng)、感官、情感以及心理與精神4個方面，所以在法國，類似“胎兒學習班”這樣的課程并不特別受歡迎。對多數(shù)的法國人的來說，“自然胎教”才是更好的。
由于胎兒感官能力的加強，特別是觸覺、聽力，以及情感的體驗，首先直接來自母親，然后才是父親和環(huán)境。所以，法國的研究人員常會建議準媽媽們多豐富自己的生活，讓自己充實豐富起來，才能給孩子創(chuàng)造舒適的生存環(huán)境。比如，生活在海邊的孕婦可以多去海邊散步，聽聽潮聲，跟孩子說：“看，海多美啊?！?/p>
總之，從自然中吸取各種美好的聲音、顏色、圖像、藝術(shù)等，就是最好的胎教。
1、新鮮空氣對胎寶寶是大補
永遠不要忘記大自然能給胎兒最好、最新鮮的空氣，而這是保證胎兒健康的最關(guān)鍵因秦之一。
現(xiàn)在城市環(huán)境的空氣可以說已經(jīng)是一個“大污池”，有各種污染尾氣，加上噪聲、電輻射等現(xiàn)代污染，對生命來說實在不是個好地方。目前醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，大城市兒童的血液中含鉛量已經(jīng)全部超標。
所以準父母要關(guān)注這一問題，盡可能讓胎兒遠離這種污染之地，有條件最好能多去空氣清新的郊外活動，多搞“有氧運動”，適當在大自然中散步、游玩，不時清清肺中的濁氣，使自己獲得較有利于身體健康的空氣，也使胎兒能獲得盡可能好的空氣。
2、自然之美對孕媽和寶寶都有益處
大自然各色各樣的花草樹木、萬花盛開的情景、令人賞心悅目的山水、自由自在的動物、和諧美妙的鳥鳴蟲叫都會給人帶來美好的心情，孕婦如能多去欣賞、觀看，從中能獲得愉悅和美感，這對胎兒也是極有好處的。
有時一棵樹或一片葉子的形狀、一朵花的色彩、一只螞蚱的動作，一兩聲蟲鳴，就足以給人創(chuàng)造美好的心情，就是非常好的胎教;孕媽要善于發(fā)現(xiàn)美，要好好利用大自然里美妙的一切，讓它們?yōu)樘浩鹱詈玫淖饔谩?/p>
3、充足的陽光是生命的源泉
陽光對人具有神奇的作用，沒有它就不會有人類、不會有生命萬物，把嬰兒長期關(guān)在屋子里不見陽光，嬰兒就會因缺維生素d而得軟骨病，身體的其他組織會極度不正常、虛弱，并缺乏活力。長期生活或工作在缺少陽光的環(huán)境中的父母，其本身會缺少許多種生命必須的元素。他們孕育的后代就更不可能健康健全了。所以孕媽們要盡可能生活在陽光充足的屋子里，也要多到陽光充足的大自然環(huán)境中活動，這樣寶寶才能活潑健壯。
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胎教做好很關(guān)鍵，懷孕10月決定寶寶一生幸福
懷中十月是否能夠決定胎兒終生?長期以來醫(yī)學界有個猜想：某些成人疾病源于胎兒，這個有醫(yī)學界歌德巴赫猜想之稱的預言得到了一項醫(yī)學研究的印證。首都兒科研究所和協(xié)和醫(yī)科大學的一項研究成果表明，高血壓等慢性疾病起源于胎兒，出生時低體重的人就有享不了的福，他們在娘胎里就注定了成年后對過多的高營養(yǎng)、高熱量不能適應，因為他們的身體耐受不了。
成人疾病起源于胎兒
“成人疾病的胎兒期或是宮內(nèi)起源”的研究，主要集中在西方國家，其目的在于能對心腦血管等中老年期的疾病進行早期預防。首都兒科研究所流行病室也曾和中國協(xié)和醫(yī)科大學合作，對上個世紀50年代在北京協(xié)和醫(yī)院出生的數(shù)百位成年人群進行了體檢及追訪研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)中國人出生時的低體重和消瘦，是成年期高血壓、糖尿病、高甘油三脂和低高密度脂蛋白膽固醇血癥的危險因素。
低出生體重的嬰兒如果成年后再肥胖，則發(fā)生上述疾病或代謝異常綜合征的風險顯著提高。令研究人員遺憾的是，從1995年開始追訪至今，已有6位研究對象因腦卒中去世，而這些人正當壯年。
最近10年的醫(yī)學研究表明，目前威脅中老年人健康的許多慢性疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病和腦卒中等，與子宮內(nèi)營養(yǎng)不良或胎兒時期生長發(fā)育遲緩密切相關(guān)，即生命早期的不良生長環(huán)境導致的個體組織和器官發(fā)育的非最佳狀態(tài)，是發(fā)生這些疾病的危險因素。
專家介紹，胎兒在母親子宮內(nèi)發(fā)育的10個月，與人的整個生命周期相比是極為短暫，但卻非常重要。胎兒對各種不良影響反應最為敏感，這時不良的刺激會對人的身體發(fā)生終生的作用。
因此，現(xiàn)在的成年人不妨查看一下自己出生時的體重，要是低的話，就別再多吃高營養(yǎng)、高熱量的食物;也別再補了，越補越適得其反。
胎兒也該做保健
如今懷孕的婦女，都注重胎兒的營養(yǎng)，但過了也不行。因為肥胖兒長大后患高血壓和糖尿病等病癥幾率一樣高，因此合適就好。即使是出生時低體重的孩子，專家提出在喂養(yǎng)上也不能“追趕”同齡的孩子，否則造成營養(yǎng)負荷過分，生命是一個連續(xù)的過程，關(guān)鍵是需要醫(yī)生科學的指導。
專家說，他們在給一些孩子做保健時，發(fā)現(xiàn)他們身心中有的“毛病”是從“娘胎”里帶來的，如果在胎兒期就開始保健，許多問題都可以避免。
所謂胎兒保健，戴教授強調(diào)不僅是孕期母親不生病，保證胎兒發(fā)育正常，沒有身體上的畸形。若是蛋白質(zhì)供給不足，胎兒的腦細胞減少，會影響孩子的大腦發(fā)育。而前面說到的孩子出生時的體重過低或是過高，則在成年后易發(fā)生肥胖和糖尿病等。
婦女懷孕后在生理和心理上都發(fā)生變化，據(jù)統(tǒng)計，目前婦女孕期抑郁癥的發(fā)生率在15%左右。因為母親的心理行為會直接影響胎兒，這些有抑郁癥的孕婦可能會生下難養(yǎng)型的孩子。這些小寶寶容易煩躁，愛哭鬧，不好好吃東西，睡眠也不好。而且長大后還可能發(fā)生學習困難以及出現(xiàn)各種心理行為問題。
專家認為中國人講虛歲是有道理的，人的很多東西在胎兒期就開始形成了。
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懷孕期間胎教寶典，讓孩子贏在第一步
教育下一代不是從孩子的出聲開始，更不是從學校開始，而是從胎兒時期開始。學習好胎教，是讓后代贏在起跑線上的一個非常重要的途徑。
實施胎教勿心急
有的孕婦實施胎教，有時期望過高，心太急，使得物極必反，收不到好的效果。
比方有的孕婦在進行語言胎教時，長時間將耳機放在腹部，造成胎兒煩躁。胎兒生下來，變得十分神經(jīng)質(zhì)，以至對語言有一種反感和敵視態(tài)度。聽音樂 時，也不能沒完沒了地聽，連孕婦本人都感到疲憊不堪，那胎兒的感覺也絕對不會好。正如某些父母盼子成龍心切一樣，想把胎兒培育得更出色一些，這種心情是可 以理解的，但任何事情都有個度，一旦過度其結(jié)果就會適得其反，不僅達不到預定的目的，而且會導致不良結(jié)果。同樣，胎教的每項內(nèi)容都會使胎兒受益，如果不能 適度地對胎兒實施，恐怕胎兒不但不能獲益，還會受害。因此，孕婦對胎兒進行胎教，不能熱情過度，心也不能太切。
生育一個健康聰明的孩子，是每一位孕婦的心愿。胎教正是幫助孕婦實現(xiàn)這一心愿。為了正確實施胎教，使胎兒真正受益，孕婦必須認真學習胎教內(nèi)容， 準確掌握胎教的正確方法。在實施胎教過程中，嚴格按胎教的方法去做，不要認為什么方法比規(guī)定的多做一些，就會更有效。孕婦生活要有規(guī)律，這既是胎教的一項 內(nèi)容，也是對每位孕婦的起碼要求。每項胎教內(nèi)容，需按一定規(guī)律去做方能成功。如撫摸胎教，一天兩天不足以和胎兒建立起聯(lián)系，需堅持長久地，有規(guī)律地去做， 才能使胎兒領會到其中的含義，并積極地響應。母親和胎兒相互配合，相互協(xié)作，樂趣無窮。在這種樂趣中，胎兒的發(fā)育得到激勵，胎兒的心智發(fā)展得到激勵，孕婦 的信心和持之以恒，是胎教的成功保證。
怎樣正確認識胎教?
目前，人們對胎教的認識還存在許多誤區(qū)。有人根本不相信胎教，認為胎兒根本就不可能接受教育。這是因為，這些人還不了解胎兒的發(fā)育情況，不了解 胎兒的能力。我們說5個月的胎兒就已經(jīng)有能力接受教育了。但這里所說的教育，不同于出生后的教育，主要是對胎兒六感功能的訓練，即皮膚的感覺、鼻子的嗅覺、耳的聽覺、眼的視覺、舌的味覺和軀體的運動覺。
胎教的目的，不是教胎兒唱歌、識字、算算術(shù)，而是通過各種適當?shù)摹⒑侠淼男畔⒋碳?，促進胎兒各種感覺功能的發(fā)育成熟，為出生后的早期教育即感覺 學習打下一個良好的基礎。這樣來理解胎教，您是不是認為胎兒有能力接受呢?還有一些人認為，經(jīng)過胎教的孩子，也不一定個個都是神童。是的，似乎這種說法不 無道理。但我們提倡胎教，并不是因為胎教可以培養(yǎng)神童，而是因為胎教可以盡可能早地發(fā)掘個體的素質(zhì)潛能，讓每一個胎兒的先天遺傳素質(zhì)獲得最優(yōu)秀的發(fā)揮。如 果把胎教和出生后的早期教育很好地結(jié)合起來，我們相信，今后人類的智能會更加優(yōu)秀，會有更多的孩子，達到目前人們所謂神童的程度。
也許有人會說，以前并沒有搞胎教，不也照樣有科學家和偉人嗎?科學不是也在不斷進步嗎?是的，但要知道，許多事實證明，科...
查看詳情>>送給工作白領媽咪的懷孕胎教小貼士
胎教的教育學理論認為，胎教是對胎兒進行超早期教育，是人的一生中所接受的全部教育中最基礎的部分。孕婦在胎教過程中起主導作用，因此胎教必須從孕婦自身做起，加強知識、道德修養(yǎng)，培養(yǎng)孕婦良好的行為習慣和審美情趣是胎教的關(guān)鍵。
“我要讓孩子從起跑線上就贏得競爭優(yōu)勢。”準媽媽沈莉和很多懷孕中的女性一樣，每天都在期盼自己能生出一個不僅健康、而且智商過人的聰明寶寶。她聽說，國內(nèi)外有不少天才兒童，其父母從孩子還未出世就開始實施胎教方案了。胎教對寶寶的發(fā)育真有那么大作用嗎?什么樣的胎教才更有效呢?專家表示，胎教在胎兒的成長發(fā)育階段的確非常重要，科學系統(tǒng)地實施胎教，對胎兒和準媽媽都將大有益處。
孕產(chǎn)婦保健及營養(yǎng)指導專家周燕介紹說，好的胎教方法都有一個共同特點，那就是都包含了審美元素。科學證明，在妊娠期間對胎兒反復實施良性刺激，可以促進胎兒大腦的良好發(fā)育，對提高智商非常重要。
不同的胎教方法可以對胎兒的智商和情商起到不同的效果。知名胎教專家王琪教授介紹說，胎兒對外界刺激是有一定的反應能力、接受能力和記憶能力的，一般來說適當?shù)拇碳ぴ蕉?，這些能力的發(fā)展就會越好，沒有刺激，感官和大腦的發(fā)育發(fā)展就會延緩，顯得平平。此外，夫妻共同對胎兒做胎教對胎兒更有好處。父親的音質(zhì)、語調(diào)、情感、性格都與母親的不一樣，如果雙方能配合起來，對胎兒的最初影響就是多方面的，這會有助于胎兒性格情緒的全面平衡發(fā)展。
胎教法指南
撫摸胎教：應在懷孕24周后進行，一般每天可進行3次，每次約5分鐘，起床后和睡覺前是進行撫摸胎教的好時機，應避免在飽食后進行。準媽媽應排空小便、平臥床上，下肢膝關(guān)節(jié)向腹部彎曲，全身放松。先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進行。
音樂胎教：準媽媽們可以每天定時欣賞一些名曲和輕音樂，也可將耳機或微型錄音機的揚聲器放在腹部并不斷移動，注意音量不宜過大、時間不宜過長。
語言胎教：可以利用彩色卡片教給寶寶語言、文字、數(shù)字或圖形，也可以給寶寶讀一些兒童讀物、兒歌等，包括一些輕松幽默、積極陽光的文學作品。
環(huán)境胎教：一種非常重要的胎教方法，和諧的家庭氣氛對胎兒的生長發(fā)育影響很大。夫妻互諒互慰是營造融洽的夫妻關(guān)系和溫馨和諧的家庭氛圍的關(guān)鍵。
胎教音樂推薦
絲竹樂《春江花月夜》：適合孕早期準媽媽情緒暴躁時傾聽，能鎮(zhèn)靜孕婦的情緒。
古箏曲《漁歌唱晚》：適合孕婦在睡眠不好時聽，它樂聲悠揚，能幫助孕婦的情緒回歸寧靜。
嗩吶曲《百鳥朝鳳》：適合孕婦在懷孕中晚期以及給胎兒聽的樂曲。能直接刺激胎兒的聽覺，有助于胎兒的智力發(fā)展。
《動物狂歡節(jié)組曲》(圣桑斯)：適合孕婦在孕中晚期時聽，也適合給胎兒聽，欣賞時孕婦最好能給胎兒描述具體的動物形象，這對其感知和智力發(fā)展有很大好處。
查看詳情>>論懷孕期間情緒胎教的作用，準爸爸角色很關(guān)鍵
專家指出，從某種意義上說，誕生聰明健康的小寶寶在很大程度上取決于父親。特別是在情緒胎教中，準爸爸所起到的作用非常大。
情緒胎教，是通過對孕婦的情緒進行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。
如果孕婦在妊娠期情緒低落、高度不安，孩子出生后會出現(xiàn)智力低下、個性怪癖、容易激動等狀況。
因此，準爸爸在情緒胎教方面要做好以下四項工作：
1、當好“后勤部長”
懷孕的妻子一個人要負擔兩個人的營養(yǎng)及生活非常勞累。如果營養(yǎng)不足或食欲不佳，不僅使妻子體力不支，而且嚴重地影響胎兒的智力發(fā)育。因為，寶寶的智力形成的物質(zhì)基礎，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要關(guān)心妻子孕期的營養(yǎng)問題，盡心盡力當好妻子和胎兒的“后勤部長”。
2、豐富生活情趣
早晨陪妻子一起到環(huán)境清新的公園、樹林或田野中去散步，做做早操，囑咐妻子白天曬曬太陽。妻子感到丈夫溫馨的體貼，心情舒暢愜意，對胎兒的發(fā)育也有好處。
3、風趣幽默處事
妻子由于妊娠后體內(nèi)激素分泌變化大，產(chǎn)生種種令人不適的妊娠反應，因而情緒不太穩(wěn)定，因此，特別需要向丈夫傾訴。這時，丈夫要用風趣的語言以及幽默的笑話寬慰和開導妻子，這是穩(wěn)定妻子情緒的良方。
4、協(xié)助妻子胎教
丈夫?qū)ζ拮拥捏w貼與關(guān)心，爸爸對胎兒的撫摸與“交談”，都是生動有效的情緒胎教。
總之，在胎教過程中，丈夫應倍加關(guān)愛妻子，讓妻子多體會家庭的溫暖，避免妻子產(chǎn)生憤怒、驚嚇、恐懼、憂傷、焦慮等不良情緒，保持心情愉快，精力充沛。此外，丈夫應積極支持妻子為胎教而做的種種努力，主動參與胎教過程，陪同妻子一起和胎兒“玩耍”，給胎兒講故事，描述每天的工作和收獲，讓胎兒熟悉父親低沉而有力的聲音，從而產(chǎn)生信賴感。
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胎教對寶寶尤為重要，看看懷孕期間準爸爸的胎教責任
準爸爸應盡到的胎教責任：如果說未來的母親是胎教的主角，那么未來的父親就是胎教中母愛的第一助手。在整個胎教過程中，父親與母親心心相印，婦唱夫隨，占據(jù)了舉足輕重的位置。
如果說未來的母親是胎教的主角，那么未來的父親就是胎教中母愛的第一助手。在整個胎教過程中，父親與母親心心相印，婦唱夫隨，占據(jù)了舉足輕重的位置。
首先，父親和母親一道精心選定了受孕的最佳時機，并以其最佳狀態(tài)參與了造就新生命的全部過程，奠定了胎教的基礎;之后，父親還要在制造有益的胎教氛圍、創(chuàng)造良好的胎教環(huán)境以及調(diào)節(jié)孕婦的胎教情緒等方面發(fā)揮重要的作用。
孕婦要身心愉快，在很大程度上離不開丈夫的體貼愛護。懷孕的妻子難免煩躁，心情不佳，說幾句不高興的話是完全可能的。
如果做丈夫的不盡力開導，不曉之以理，動之以情，動不動和妻子大干一仗，這家庭生活怎么和睦?家庭生活不和睦，胎兒天天悄悄地聽你們吵架，他的性格、感情怎么能發(fā)育得好呢?
妻子懷孕后，家務事仍然很多，丈夫應主動多做一些，讓妻子多休息一些，胎兒發(fā)育就會更好一些。
有些疼愛妻子的丈夫很知趣，妻子懷孕了，不喝酒不抽煙，主動節(jié)制性生活，這是應該的。
特別是天天和胎兒對話，為胎兒喝歌，幫助胎兒“做體操”，陪妻子散步、上醫(yī)院等，哪一點離得開丈夫?因此，父親的胎教責任不僅大，而且重，不能忽視啊!
作為胎兒的父親，要養(yǎng)成對孩子講話的習慣。起床后的“早上好”，出門時的“我走了”，回家時的“我回來了”，睡覺前的“晚安，祝你做個好夢”等，至少一天能有四次向胎兒打招呼。丈夫要靠近妻子的腹部用親切柔和的語調(diào)講話，以便孩子聽清你的聲音。
更為重要的是，未來的父親與胎兒對話，給胎兒唱歌，訓練胎兒運動等胎教手段的實施過程中，將發(fā)揮無可比擬的作用。
也許是因為男性特有的低沉、寬厚、粗礦的嗓音更適合胎兒的聽覺功能，所以每當這種聲音出現(xiàn)時，胎兒都表現(xiàn)出積極的反應。
關(guān)于這一點，我們不得不承認，母親是無法取代的。父親在對話過程中得到了感情的升華，充分體察到身為人父的責任，對即將做母親的妻子的心理也是一種極大的安慰和鼓勵。而且，對創(chuàng)造良好的胎教氣氛也具有積極的作用。
因此，我們希望每一個未來的父親都應充分意識到自己的責任，及時準確地進入角色，用博大深厚的父愛滋潤、培育母腹中那個幼小的新生命。如果您這樣做了，那么您將無愧于父親的稱號。
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懷孕"撫摸胎教"知多少？頻繁撫摸肚皮危害大
孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產(chǎn)。不當手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。這并不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒孕媽媽要用正確的方式。一般過了孕早期，撫摸胎教就可以實施。
來回撫摸法
實施月份：懷孕3個月以后可以進行一些來回撫摸的練習。
具體做法：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。
注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2～5分鐘
觸壓拍打法
實施月份：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。
具體做法：準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期后胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉(zhuǎn)動等。
注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。
推動散步法
實施月份：懷孕6、7個月后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。
具體做法：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。
注意事項：此種練習應在醫(yī)生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。
拍打法和運動法，對妊娠3個月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者，都不宜進行。
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3個小秘笈教讓胎兒記憶力更高
一、教胎兒學習
別以為教胎兒學習是無稽之談，蒙氏和其他科學家們發(fā)現(xiàn)，孕媽咪可以通過視覺和感覺把外界信息傳遞給胎兒，這會使他們出生后具有超常的記憶力和才能。
準媽媽可以嘗試：
(1)使用彩色教學卡片
懷孕5個月時，就可以用自制的或購買的彩色教學卡片教寶寶學習了，每天4-5個漢語拼音，韻母教完后可以繼續(xù)教聲母甚至漢字，也可以教寶寶數(shù)字、圖形，甚至是計算。
(2)誦讀經(jīng)典
其實，除了誦讀膾炙人口的經(jīng)典作品外，你可以誦讀任何你喜歡的東西，如詩歌、散文、兒歌、故事。但要注意誦讀時情緒飽滿熱情，語調(diào)抑揚頓挫，誦讀的時間無需過長，以不感到疲勞為好。
二、孕媽咪保持平靜心情
研究證實，懷孕時期保持放松的心情，對胎兒記憶力的成長有很大幫助。如果常處于過度興奮，或極度不安的狀態(tài)，就會使自己的腦部產(chǎn)生負面的刺激，抑制胎兒的激素因子分泌，以至記憶力受到抑止。
準媽媽可以嘗試：
經(jīng)常親近大自然，放松自己的心情。多去綠樹成蔭或森林、田野、江邊或河邊去散步，呼吸新鮮的空氣，聆聽鳥兒悅耳地叫聲。尤其孕媽咪在懷孕4個月時，這時是影響胎兒記憶力的關(guān)鍵時刻。
三、發(fā)展胎兒的聽覺記憶
以前認為，寶寶只能記得出生前一或兩個月前發(fā)生的事情，但蒙氏和科學家們發(fā)現(xiàn)，1歲多的寶寶還能記得在孕媽咪子宮里聽到的音樂。這項研究顯示，寶寶出生前3個月，在孕媽咪子宮內(nèi)聽到的音樂，出生一年后還能記得清楚。
準媽媽可以嘗試：
(1)堅持給胎兒聽音樂
寶寶喜歡感受愉快的音樂，這會讓他們記憶深刻。如果孕媽咪會彈奏樂器或自己唱歌，那也是非常好的選擇;如果時間充裕，也可以自己去參加一個樂器學習班或社區(qū)合唱團，這對促進寶寶記憶力的發(fā)展都是很有好處的。
(2)和胎兒復習聊天的內(nèi)容
和胎兒聊天是有技巧的，每天不僅和胎兒聊一些新鮮的東西，也要和他一起“復習”以前說過的東西，比如家庭的成員啊、居住的環(huán)境啊、爸爸媽媽對他的愛啊。
(3)給胎兒聽玩具的聲音
可以給胎兒聽悅耳玩具發(fā)出的聲音，這對未來哄寶寶是很有意義的。當寶寶出生后，哭鬧難哄時，拿出這個玩具讓他聽聽熟悉的聲音，寶寶就會安靜下來了。
查看詳情>>懷孕期間，讓胎寶寶開心的孕媽7大秘笈
到出生以前，胎兒將在媽媽的子宮中度過大約280天的時間。這段時間里，胎兒和媽媽可以說是心心相通，胎兒從媽媽那里受到的影響遠遠超過媽媽的想象。他不僅每天通過臍帶從媽媽那里獲得營養(yǎng)和氧氣，健康成長，還能夠準確地感受到媽媽的心理變化。
你的感情會直接傳達給胎兒，記得：放松一下，改善心情!
飲食、睡眠、運動，要想盡一切辦法讓自己放松心情。如果總是處于緊張和疲勞的狀態(tài)，那么胎兒的情緒也會受到影響。那么，準媽媽可以用什么辦法來放松呢?
1、大聲唱喜歡的歌
唱歌會使整個人放松。哼歌或是到卡拉ok唱歌都能改善心情，消除緊張。媽媽放松，寶寶自然會樂得自在了。
2、一二三，齊步走
散步是最能讓人放松的運動。在天氣好，空氣清新的時候散步不只是一種享受，還能讓肚里的寶寶享受太陽浴和輕微震蕩帶來的按摩效果，他會和你一樣心情愉快的!
3、找件自己喜歡做的事
懷孕期間要經(jīng)常投自己所好，做自己喜歡做的事也是最好的放松方式。練習書法、繡十字繡，哪怕是玩游戲，只要不讓自己過于勞累，任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅，通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會格外地充足，寶寶也會感應得到。
4、待在人群里
在身體條件允許的情況下，盡量保持工作的狀態(tài)，待在人群里，與人交流有助于把對懷孕這件事的注意力轉(zhuǎn)移到工作上，消除緊張情緒。
5、給肚里的寶寶讀書
和胎兒的交流非常有趣，唱唱歌、說說話、讀讀圖畫書等。按照發(fā)音順序一個字一個字地讀給他聽，把又有文字又有圖畫的頁面指給ta看，跟肚里的寶寶進行交流。媽媽的聲音給肚里寶寶帶來的聲音刺激能使胎兒心情舒暢。
6、聽著舒心的音樂入眠
午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復。有音樂不僅心情會變好，而且也能夠讓準媽媽心緒平靜，好好睡一覺。
你的食物是胎兒生長所需的營養(yǎng)和能量來源，要慎重選擇!
準媽媽的食物和營養(yǎng)是胎兒的生命之源，不良的飲食習慣和錯誤的選擇都會讓胎兒受到影響，因此，掌握正確的飲食方面的知識是非常重要的。
7、有規(guī)律地進食，少食多餐
規(guī)律的飲食有利于保持良好的身體狀態(tài)。準媽媽要盡量選擇新鮮的食物，各種食物的搭配也應該豐富一點。任何時候，也不要喜歡吃什么就狂吃一頓，不喜歡吃的時候，一點都不吃。少食多餐，不僅可以保證能量的均衡攝入，更好地控制體重，更重要的是能夠幫助準媽媽保證血糖的平穩(wěn)。
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一聊起寶寶的性格，很多媽媽就關(guān)不上話匣子，有的說自己的寶寶乖巧愛笑，有的感嘆寶寶不聽話不好帶，為什么不同寶寶的性格差異這么大?原來，寶寶的性格在媽媽懷孕時就開始形成了，別不信，你孕期是否做胎教，對寶寶的性格影響非常大喲!
胎教是怎么影響寶寶性格的?
從孕媽媽懷孕20周起，肚子里胎寶的聽覺、視覺等神經(jīng)系統(tǒng)就開始發(fā)育了，慢慢地，大腦也開始快速而復雜地發(fā)育，這就是為什么孕媽媽通常能感覺到胎動。
隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育與外界的刺激，還在媽媽肚子里的胎寶也開始進行"學習"，甚至還與媽媽親昵互動。這時候，如果媽媽選擇恰當?shù)奶ソ绦问剑湍茏屘毿纬闪己玫纳窠?jīng)回路，促進腦部發(fā)育，出生后性格也會明顯比其他寶寶更好哦。
孕期如何進行性格胎教?
所謂"性格胎教"，就是采取一些有利于寶寶性格成長的胎教方法，包括孕媽媽的情緒影響和外界的良好刺激。媽網(wǎng)小編教各位孕媽幾個實用的性格胎教方法，懷孕期間不妨一試：
1、胎動劇烈的時候，用手撫摸腹部，動作要輕柔，讓胎寶感到愉快舒服;
2、讓準爸爸對胎寶說話，那種低沉的嗓音會讓胎寶更有安全感;
3、播放節(jié)奏舒服的胎教音樂，培養(yǎng)寶寶良好的情緒;
4、欣賞文學名著、散文或詩歌，以及影視作品，使精神放松、心情寧靜;
5、多和胎寶聊開心的話題，通過音調(diào)和語氣的變化，把這種快樂情緒傳達給寶寶;
6、不要過多食用肉類、魚類，它們雖然營養(yǎng)豐富，卻會使血液中兒茶酚胺增加，影響母子雙方的情緒。
寶寶性格大揭秘!3個關(guān)鍵因素別忽視
雖然寶寶性格的養(yǎng)成也受后天教育的影響，但如果能在媽媽子宮內(nèi)就形成好性格，那對他未來的成長無疑是個加分項。孕期胎教的同時，還有3個關(guān)鍵因素，各位孕媽媽一定不能忽視了：
q1：你的心情美麗嗎?
性格是會遺傳的，隨著懷孕的深入，寶寶和媽媽的心靈感應也會日漸明顯。如果孕期心情好，寶寶也會安靜乖巧，反之，心情抑郁的孕媽，生出的寶寶也會變得躁動不安、缺乏耐性。
所以，當你心情不好的時候，多看看喜劇電影和喜劇書籍、多做自己擅長或喜歡做的事，或者多和其他孕媽交心，都可以很好地舒緩神經(jīng)，減少負面情緒對胎寶的影響哦。
q2：你的家庭溫馨嗎?
寶寶也會通過孕媽媽間接受到家庭環(huán)境的影響。如果你的家庭成員紛爭不斷、難以安寧，比如婆媳關(guān)系不好，或者準爸爸愛發(fā)脾氣，孕媽媽最好進行隔離，避免寶寶接收這些不良信息。如果是夫妻雙方發(fā)生不愉快，孕媽媽需要努力讓自己冷靜下來，說話時盡量降低音量，同時多體諒孕期時丈夫的心情，不至于讓寶寶的情緒受到影響。
q3：你有一堆壞習慣嗎?
現(xiàn)在的孕媽媽幾乎都是80后、90后，尤其是90后初為人母的孕媽媽，一定要注意改掉自己的不良習慣。飲食上，別再挑食、節(jié)食、碰煙酒了;生活上，也別再熬夜、泡吧、手機不離手了。嘈雜的環(huán)境也別去，因為噪音會透過肚皮打擾胎寶，讓胎寶變得煩躁不安。
總之，胎教是孕期的一門必修課，合理的胎教方法對寶寶的成長至關(guān)重要。
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