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備孕懷孕 排卵期怎么算
月經(jīng)來(lái)了10天才干凈，月經(jīng)周期長(zhǎng)排卵期怎么算？
月經(jīng)十天才干凈、怎么算排卵期?月經(jīng)十天才干凈是月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)的表現(xiàn)的，而且是屬于月經(jīng)不正常的現(xiàn)象了?？赡芎芏嗯耘笥褌儾](méi)有意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，覺(jué)得沒(méi)有什么大問(wèn)題，其實(shí)不然的，問(wèn)題都是積小成大的，如果當(dāng)下并沒(méi)有做好對(duì)應(yīng)的措施，以后可能會(huì)釀成大禍呢。不過(guò)對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，比較好奇的問(wèn)題是如果月經(jīng)周期長(zhǎng)排卵期又該怎么去計(jì)算呢，又有什么便捷的方法可以快速計(jì)算出來(lái)嗎，今天就讓小編來(lái)和大家好好普及一下關(guān)于這方面的知識(shí)點(diǎn)吧。
月經(jīng)十天才干凈、怎么算排卵期?
這種情況是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)主要是指月經(jīng)周期持續(xù)時(shí)間，月經(jīng)色、量、質(zhì)發(fā)生異常的一系列婦女疾病的總稱(chēng)。主要包括月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲、月經(jīng)提前、推遲無(wú)定期、月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)過(guò)少、經(jīng)期延長(zhǎng)、崩漏等病癥。
1、對(duì)于經(jīng)期比較穩(wěn)定的女性
一般是下個(gè)月經(jīng)潮來(lái)之前的第14天，那么在這天的前面5天，包括這天以及這天的后面4天，就稱(chēng)之為排卵期，也就是說(shuō)，一般女性的排卵期是十天。
舉個(gè)例子，假設(shè)某位女性的月經(jīng)周期很規(guī)律，周期是30天，本次月經(jīng)第一天是6月25日，那么下一次月經(jīng)來(lái)的時(shí)間就是7月25日，排卵日則是7月25日的前14天，也就是7月11日。排卵日的前5天是7月6日，后4天是7月15日，所以排卵期就是7月6日到7月15日。月經(jīng)后幾天是排卵期呢?用7月6日減去本次月經(jīng)干凈的日期就行了。比如本次月經(jīng)是6月25日來(lái)的，6月30日結(jié)束的，那么月經(jīng)后6天就是排卵期了。
2、月經(jīng)周期不穩(wěn)定的女性
如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定，排卵期可以通過(guò)這樣的方法來(lái)推算，也就是排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn)，向后算天數(shù)。
不排卵不孕怎么辦?
1、合理控制體重：現(xiàn)在是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，有不少人為了美去減肥去節(jié)食，可卻還有另一部分人不在意別人的目光，還堅(jiān)持著自己的“肥胖是?！钡睦碚?。其實(shí)過(guò)于肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，合理控制體重有助于預(yù)防和治療不排卵的疾病。
2、注意月經(jīng)周期的變化：月經(jīng)周期的變化可以直接反映出身體的很多疾病，正常的例假周期大約25--35天，接近排卵期時(shí)，女的陰道會(huì)有少許分泌物。
3、注意飲食：合理的飲食不僅對(duì)女性的不排卵有幫助，而且對(duì)身體各方面的機(jī)能都有著很重要的作用。吸煙、飲酒，對(duì)男女都會(huì)影響生育力，可樂(lè)等碳酸飲料也要注意別過(guò)量，同時(shí)也要避免攝入太多的高熱量食物。
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