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教您如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
預(yù)產(chǎn)期將近，孕媽做好這幾個(gè)準(zhǔn)備，讓分娩更幸福
在十月懷胎的過(guò)程中，孕媽咪從懷孕初期的雀躍、進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)胎，到開(kāi)始有害喜現(xiàn)象，然后一直到大腹便便地努力適應(yīng)孕期的生活不便，好不容易接近預(yù)產(chǎn)期，心中不免既期待又緊張—期待早日與寶寶見(jiàn)面，也害怕產(chǎn)程的痛苦!
在接近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，這種又喜悅又緊張的心情，幾乎是每個(gè)準(zhǔn)媽咪必經(jīng)的歷程。醫(yī)師建議，此時(shí)多充實(shí)生產(chǎn)的相關(guān)知識(shí)，不但能有效舒緩待產(chǎn)心情，對(duì)順利生產(chǎn)也有很大的幫助。
迎接新生命的準(zhǔn)備
重點(diǎn)一：充實(shí)孕產(chǎn)知識(shí)
在哲學(xué)思想中，懼怕是來(lái)自于不了解。換言之，只有真正去了解，才能免除未知帶來(lái)的恐懼。因此，建議準(zhǔn)媽咪們，在接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)應(yīng)多多充實(shí)生產(chǎn)的相關(guān)知識(shí)，從閱覽相關(guān)書(shū)籍、雜志，到參加?jì)寢尳淌遥踔炼喽嘧稍?xún)產(chǎn)檢醫(yī)師，都是能得到正確分娩知識(shí)的管道。
重點(diǎn)二：另一半的參與跟鼓勵(lì)
很多孕媽咪在愈接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，情緒會(huì)越不穩(wěn)定，時(shí)而擔(dān)憂時(shí)而喜悅，這時(shí)就需要另一半的體貼與鼓勵(lì)。有很多媽媽教室都很歡迎夫妻一同參加，讓先生陪著妻子一起練習(xí)生產(chǎn)時(shí)的呼吸與用力方法，為迎接新生命做好最周全的準(zhǔn)備。
重點(diǎn)三：準(zhǔn)備生產(chǎn)用品與寶寶用品
一般而言，在懷孕滿36周之后，只要有產(chǎn)兆出現(xiàn)，醫(yī)師就不會(huì)再進(jìn)行安胎，而是準(zhǔn)備接生了，因此，必須在此之前先準(zhǔn)備好入院所需要的物品，才能夠從容隨時(shí)迎接寶寶降生。
1. 證件：健?？?、醫(yī)院掛號(hào)證、孕婦健康手冊(cè)、夫妻雙方身分證
2. 產(chǎn)后用品：產(chǎn)后衛(wèi)生棉 (產(chǎn)墊)、免洗褲 、會(huì)陰沖洗器、看護(hù)墊、婦幼保健布巾
3. 哺乳用品：哺乳內(nèi)衣、哺乳衣、吸乳器、乳墊、乳頭保護(hù)器、授乳氣墊
4. 衣物用品：盥洗清潔用品、拖鞋、出院時(shí)媽媽與寶寶的衣服鞋襪
重點(diǎn)四：按摩乳頭，為哺乳做準(zhǔn)備
母奶是對(duì)寶寶最天然、最合適的食品，喝母奶的寶寶通常抵抗力都比較好，因此政府機(jī)關(guān)跟許多團(tuán)體都大力倡導(dǎo)母乳哺育。建議孕媽咪，在懷孕的最后一個(gè)月里，每天用乳霜按摩乳頭，為哺喂母乳做準(zhǔn)備。
叮嚀
生產(chǎn)，是女人非常辛苦的考驗(yàn)，卻也是為人母最甜蜜的負(fù)荷!為了能讓腹內(nèi)寶寶順利降臨，預(yù)產(chǎn)期的前一個(gè)月非常重要，除了每個(gè)星期定期產(chǎn)檢，留意寶寶的狀況以外，請(qǐng)準(zhǔn)爸比也要多多留意準(zhǔn)媽咪的情緒與身體健康喔!唯有夫妻共同努力，才能讓產(chǎn)程更順利，給寶寶一個(gè)更溫馨的環(huán)境。
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