延遲滿足
延遲滿足的意思
英文翻譯：delay of gratification
就是我們平常所說的“忍耐”。為了追求更大的目標(biāo)，獲得更大的享受，可以克制自己的欲望，放【好工具h(yuǎn)ao86.com】棄眼前的誘惑。
指推遲滿足當(dāng)前的欲望或需求，以期望在更合適的時機或更有利的條件下獲得更高的滿足感。它暗示了放棄即時的滿足，而追求更長期、更有價值的目標(biāo)或滿足。
父母要從小培養(yǎng)孩子延遲滿足的能力，這其實也是在培養(yǎng)孩子的韌性、耐心、自律、自控能力。自律和自控能力對于孩子的一生都至關(guān)重要。
對于孩子的不合理需求，要溫和而堅定地拒絕，對于孩子的合理性需求，要有意識地培養(yǎng)延遲滿足的習(xí)慣。同時，對于延遲滿足，給予更加豐厚的回報，來幫助孩子強化他的自律與自控。
當(dāng)孩子更加自律和自控時，他的內(nèi)心會產(chǎn)生一種自我掌控和自主的成就感，這也會促進(jìn)他更加自律。自律本身不僅是一種能力，也是一種優(yōu)秀的品質(zhì)，父母可以用延遲滿足的方式，來培養(yǎng)和強化孩子的自律品質(zhì)。
技巧一:延遲從一分鐘開始
培養(yǎng)孩子的自我控制能力，要遵循小步遞進(jìn)的原則。也就是說，不要期望孩子一開始就能等待20分鐘。只要孩子能等上一小段時間，而且在等待的時間里不哭不鬧，就是在自我控制了。最初的延遲時間不要過長，否則會讓孩子灰心喪淚盛酷章氣，放棄追求的目標(biāo)和信心。
技巧二:等待時不要過分欠膠匙關(guān)注
延遲滿足是一種自律行為，可是孩子還小，往往需要通過他律才能做到延遲滿足。隨著年齡的增長，也可以讓孩子嘗試自我監(jiān)督。孩子在等待時，爸爸媽媽可以做自己的事，不要讓孩子感覺正在看著他。
技巧三:采用代幣法來延遲滿足
代幣法也是延遲滿足的好方法之一。等孩子年齡稍大一點時，爸爸媽媽可以和孩員道諒子約定，如果買新玩具，要用平時積累起來的"五角星"來進(jìn)行交換。"五角星" 是平時孩子表現(xiàn)好的時候獲得的"獎勵"。一般在孩子積累到5次或10次后就可以滿足自己的需要。孩子每次獲得"獎勵"的過程就是一種等待。爸爸媽媽每次給予獎勵的標(biāo)準(zhǔn)一定要統(tǒng)一，不能失去原則性。
20世紀(jì)60年代，美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）設(shè)計了一個著名的關(guān)于“延遲滿足”的實驗，這個實驗是在斯坦福大學(xué)校園里的一間幼兒園開始的。研究人員找來數(shù)十名兒童，讓他們每個人單獨呆在一個只有一張桌子和一把椅子的小房間里，桌子上的托盤里有這些兒童愛吃的東西——棉花糖、曲奇或是餅干棒。研究人員告訴他們可以馬上吃掉棉花糖，或者等研究人員回來時再吃還可以再得到一顆棉花糖作為獎勵。他們還可以按響桌子上的鈴，研究人員聽到鈴聲會馬上返回。 對這些孩子們來說，實驗的過程頗為難熬。有的孩子為了不去看那誘惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背轉(zhuǎn)身體，還有一些孩子開始做一些小動作——踢桌子，拉自己的辮子，有的甚至用手去打棉花糖。結(jié)果，大多數(shù)的孩子堅持不到三分鐘就放棄了。“一些孩子甚至沒有按鈴就直接把糖吃掉了，另一些則盯著桌上的棉花糖，半分鐘后按了鈴”。大約三分之一的孩子成功延遲了自己對棉花糖的欲望，他們等到研究人員回來兌現(xiàn)了獎勵，差不多有15分鐘的時間。
字義分解
(1)（動）伸長；延長：蔓～｜綿～｜～年益壽｜茍～殘喘。
(2)（動）（時間）向后推遲：拖～｜～期。
(3)（動）〈書〉聘請（教師、顧問等）：～師｜～醫(yī)。
(4)姓。
(1)（形）慢：～緩（緩慢）｜～～不決。
(2)（形）比規(guī)定的時間或合適的時間靠后：～到。
(3)姓。
(1)（動）全部充實；達(dá)到容量的極點
(2)（動）使?jié)M：～上這一杯！
(3)（動）達(dá)到一定期限：假期已～｜不～一年。
(4)（形）全：～身油泥｜～口答應(yīng)｜～不在乎。
(5)（動）滿足：～意｜心～意足。
(6)（動）驕傲：自～｜～招損；謙受益。
(7)（Mǎn）姓。
(1)（名）腳；腿：～跡｜～球｜畫蛇添～。
(2)（名）器物下部形狀像腿的部分：鼎～。
(3)（形）充足；足夠：～額｜～金｜～數(shù)｜～月｜富～｜豐衣～食。
(4)（副）夠得上某種數(shù)量或程度：菜～有十斤。
(5)（副）足以（多用于否定式）：不～為憑｜微不～道。
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